A propos de
la Gym Hypopressive
A l'origine
La Gym Hypopressive a pris naissance dans le Yoga, 3000 an avant JC sous le nom de Uddiyana bandha. Cette technique est encore utilisée par les Yogistes. Dans ce contexte, Uddiyana Bandha est utilisé pour réguler le système digestif et pour limiter les effets du Stress
A propos de
la Gym Hypopressive
Rééducation
C'est dans les années 80 que le docteur en kinésithérapie Belge, Marcel Caufriez, spécialisé en science de la motricité et de la réadaptation, crée cette technique dans le cadre post partum, comprenez rééducation pelvi périnéale post grossesse.
Cette technique a vite mis en avant bien d'autres avantages dans le cadre de la santé: hernies, scoliose, diastasis...
A propos de
la Gym Hypopressive
En pratique
C'est un cours de Gym Postural, utilisant une technique de respiration.
Il s'agit d'alterner respiration profonde et apnée poumons vides, créant ainsi une chute de pression intra thoracique et intra abdominale.
Cette dépression intra abdominale et horacique entraine une série de réactions neurologiques réflexes en chaine, dont la co-activation des muscles profonds de l'ensemble de la sangle abdominale (transverse, dorsaux, périnée) mais aussi sur les viscères (et ainsi agir sur le système digestif) et les organes ( utérus, prostate)
A propos de
la Gym Hypopressive
Les objectifs et les bienfaits
C'est un cours de Gym Postural, utilisant une technique de respiration.
Il s'agit d'alterner respiration profonde et apnée poumons vides, créant ainsi une chute de pression intra thoracique et intra abdominale.
Cette dépression intra abdominale et thoracique entraine une série de réactions neurologiques réflexes en chaine, dont la co-activation des muscles profonds de l'ensemble de la sangle abdominale (transverse, dorsaux, périnée) mais aussi sur les viscères (et ainsi agir sur le système digestif) et les organes ( utérus, prostate)
GYM BODY CARE
