Le bien-être ne se cherche pas, il se construit …

souffle après souffle !

 

Et si respirer autrement pouvait transformer votre corps et votre bien-être en mieux-être ?

Ce livre est destiné à toute personne, particulier et professionnel, désireuse de découvrir les bienfaits de la gym hypopressive, d’en comprendre les effets sur le corps. Il tente aussi de répondre à la fameuse question : « c’est quoi au juste la Gym Hypopressive ? »

La gym hypopressive est une méthode innovante qui agit en profondeur sur le corps sans effort volontaire. Respiration, postures, conscience corporelle… chaque chapitre vous donne des clés pour comprendre et expérimenter ses bienfaits. La respiration hypopressive agit mécaniquement sur le périnée, les organes, le ventre plat, c’est pourquoi elle s’adresse aussi bien aux femmes qu’aux hommes.

Christelle Hardy, professeure de sport et formatrice en gymnastique hypopressive pour les professionnels, partage ici son expérience et sa pédagogie accessibles à tous.