GYM BODY CARE
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Le cours est donc composé de 3 approches complémentaires les unes aux autres, le cours pourra ensuite varié en fonction des séances, et s'adapter en fonction de la "météo" du jour des participant(e)s.
YOGA
Mon approche Yoga est basique, des mouvements simples et connus du grand public.
J'ai basé mon apprentissage à travers une formation de Body Balance (LesMills) réalisée en 2016, qui m'a permis d'acquérir les postures de base du Yoga.
Ma pratique holistique du Reiki, m'a permis d'avoir une approche également philosophique du Yoga.
Mon savoir être vient compléter cette pratique.
PILATES
et Gym posturale
J'ai été formé en Pilates en 2020, mon expérience professionnelle dans le domaine du sport et du bien être me permet de compléter ma compétence Pilates par des mouvements posturaux profonds.
J'aime compléter mes séances parfois par ces exercices.
RELAXATION
J'ai toujours été sensible à la pratique de la relaxation et l'ai toujours intégré dans mes cours.
Pour un retour au calme, j'ai toujours trouvé cette approche parfois plus intéressante et pertinente que des étirements.
Une fois la relaxation mise en place, souvent à travers la respiration, je propose une prolongation dans la visualisation pour une détente et une déconnexion plus profonde.
Le cours Gym Body Care est un cours de Gym alliant la Gym Hypopressive à une première partie de Yoga, parfois de Pilates et qui se clôture par de la relaxation.
C'est un cours de 1 heure et 15 min.
Planning des Cours
GYM BODY CARE
Espace Terre d'Alliance
Castelnau de Levis
Adresse
Chemin de Jussens
route d'Albi
81150 Castelnau de Levis
Tarif
1 cours / semaine: 38€/mois
L'année de avril à juillet 130 €
La carte de 10: 120€
Heures des cours
Mercredi
20h30 - 21h45
Jeudi
18h30 - 19h45
Jardin de Wudang
Puygouzon
Adresse
602 route de Castres
81 990 Puygouzon
Tarif
1 cours / semaine: 38€/mois
L'année de avril à juillet 130 €
La carte de 10: 120€
Heures des cours
Jeudi
12h20 - 13h20
Possibilité de partir plus tôt si besoin
Salle La Fabrique
Gaillac
Adresse
2 bis rue de la clavelle
81600 GAILLAC
Tarif
1 cours / semaine: 38€/mois
L'année de avril à juillet 130 €
La carte de 10: 120€
Heures des cours
Jeudi
10H00 - 11H15
Salle Orchidée
Maison du mieux être soi
Gaillac
Adresse
3 rue des orchidées
81600 GAILLAC
Tarif
1 cours / semaine: 38€/mois
L'année de avril à juillet 130 €
La carte de 10: 120€
Heures des cours
Lundi
10H00 - 11H15
Lundi
12H30 - 13H45
Possibilité de partir plus tôt si besoin
Lundi
19H00 - 20H15